脊椎問題真是不容忽視
一向很少追看電視的我，最近也被鄭丹瑞（花名阿旦）的你健康嗎？所吸引，因為那測試不但有趣，也令我更關心自己的身體健康情況，當然很多動作對我來說也是考驗，其中脊骨健康對大人及小朋友健康和體格發展至為重要，可是繁忙的都市人如我一樣，生活欠缺足夠運動，形成脊骨問題出現年輕化，個案也是一年比一個多，尤其是最常出現脊柱側彎、寒背、斜頸、身體協調能力差等問題居多，由於運動不足身體欠伸展，甚至導致脊椎出現錯位引致痛症，腰背痛、頭痛、椎間盤突出、手腳麻痺、頸膊痛及坐骨神經痛等，身邊朋友也相繼出現了。最近朋友也因更長時間打機及打電話，維持同一不正確的姿勢，並缺少運動，令支撐身體姿勢的肌肉乏力，造成惡性循環。久而久之錯誤的姿勢成為習慣，而這些習慣會容易引起脊骨錯位的發生，影響身體健康及出現頸椎提早出現退化的跡象。有見及此，我已開始改變自己的習慣，如減少長時間低頭看書或看手機，改善平時不正確的坐姿及站姿。因為錯位會令身體器官與大腦的神經傳遞出現錯誤，而導致身體出現毛病如脊柱側彎、寒背，嚴重者更會引起痛症，如頭痛、頸腰背痛，真是要好好的護理。
向前走 – 唐糖
作者簡介
Wendy Tong現為周報總編輯，曾任旅遊消閒雜誌總編輯，也曾於Ell
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